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ROCKET SCIENCE - Health & Performance

Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

Die wöchentliche Podcast-Show, um ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit zu entfesseln. Wir helfen Dir dabei zum Athleten zu werden, der Du schon immer sein wolltest. Dabei erhältst Du Tipps und Tricks zu Deinem 🏋🏼‍♂️ Training (Was ist effektiv Für Dich, was ist die beste Struktur), Deiner 🍌 Ernährung (Wie versorgst Du Dich optimal) & Deinem Fokus und Routinen, sowie Deinem High-Performance-Mindset. Das bedeutet für Dich, Du wirst effizienter und entfesselst einfacher Dein wahres Potenzial. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner Podcast-App! Jeden Mittwoch Abend eine neue Folge.
Erwartungen an Dich und Deine LeistungsfähigkeitSeptember 21, 2022 Episode artwork Du wirst deine HORMONE schädigen, wenn du Folgendes als Athlet NICHT beachtest!September 06, 2022 Episode artwork Wie schnell kannst du Ergebnisse im Ausdauer- Training erzielen?September 02, 2022 Episode artwork DIE fatalen FOLGEN von ENERGIEDEFIZIT für Athleten und Sportler August 31, 2022 Episode artwork Routinen entwickeln für dein Training (trotz wenig Zeit!)August 26, 2022 Episode artwork DAS ist der größte UNTERSCHIED zwischen Profi- und Amateur-Ausdauer-Sportler!August 19, 2022 Episode artwork Fehlende Konsequenz - die Folgen für Deine Ziele und Leistungsfähigkeit. August 17, 2022 Episode artwork 3 TIPPS, wie du deinen FETTSTOFFWECHSEL optimierst als Athlet und Ausdauersportler!August 15, 2022 Episode artwork Trainingsplan erstellen und strukturieren (Vermeide diese Fehler!August 12, 2022 Episode artwork Utz Brenner - Way to Pro Triathlete. August 09, 2022 Episode artwork Performance Zahn-Schiene - mit Dr. med. Thomas Löbkens und Inga Johannmeyer vom Elbmedicum. July 08, 2022 Episode artwork Verantwortung und Ownership für Deine Ziele - Stehe zu Dir! June 28, 2022 Episode artwork Wie hoch muss deine VO2Max wirklich sein, damit du im Wettkampf performst?June 15, 2022 Episode artwork Trainingsstart nach Infekt / Krankheit. Wie du sicher die Trainings–Intensität wieder steigerst!June 14, 2022 Episode artwork LIT-TRAINING richtig strukturieren und aufbauen!June 08, 2022 Episode artwork Wie Du Dich und Deinen Wettkampf sabotierst. June 06, 2022 Episode artwork Die perfekte PACING-STRATEGIE für deinen IRONMANJune 06, 2022 Episode artwork 3 Prinzipien um der Athlet zu sein, der Du sein möchtest. June 01, 2022 Episode artwork Wettkampf - High Performance vs. Failure. May 12, 2022 Episode artwork Mindset vs Physiologie: Wer schlägt wen? April 20, 2022 Episode artwork #87 MOBILITY vs. PERFORMANCE mit Inga und Stefan vom Elbmedicum. April 13, 2022 Episode artwork #86 3 häufige Fehler und wie Du sie fixt. March 30, 2022 Episode artwork #85 3 Goldene Regeln, damit du wirklich besser wirst.March 28, 2022 Episode artwork #84 Way to Pro Triathlon - mit Pushing Limits | Niclas Bock und Nick StaggenborgMarch 23, 2022 Episode artwork #83 - Low Intensity Training - ANWENDUNG, FEHLER und PERFORMANCE.February 23, 2022 Episode artwork