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Rocket Science Fitness! Gesundheit & Performance für vielbeschäftigte Menschen

Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing

Die wöchentliche Podcast-Show, um ganzheitlich Deine Leistungsfähigkeit zu optimieren, ohne auszubrennen oder Dich zu verletzen. Tipps und Tricks zu für Deinen Alltag zu: 🏋🏼‍♂️ Training: Triathlon, Radsport und laufen 🍌 Ernährung: macht vegan vs. low Carb bzw. keto Für Dich als Athlet Sinn? 🤩 Mindset: mentale Stärke, Bewusstsein und Achtsamkeit. Das bedeutet für Dich Du wirst gesünder, schneller, effizienter und erreichst Dein nächstes Level. Hör mal rein und klicke ABONNIEREN oder FOLGEN in Deiner Podcast-App! Jeden Mittwoch Abend eine neue Folge.
Episodes
#74 Gesundheit, Herz und Leistungsfähigkeit (Teil 2 von 2): Die GEFAHREN vom FALSCHEN Training | HERZRHYTHMUSSTÖRUNG und co. - mit Dr. Amaar Ujeyl.December 08, 2021 Episode artwork #73 Gesundheit, Herz und Leistungsfähigkeit (Teil 1 von 2): Ausdauertraining macht dein Herz GESUND, FIT und leistungsfähig für Dein ganzes LEBEN - mit Dr. Amaar Ujeyl. December 01, 2021 Episode artwork #72 Athleten - Fit aber Ungesund? | SKINNY FAT, DIABETES und INFLAMMATION!November 24, 2021 Episode artwork #71 Warum NÜCHTERN zu TRAINIEREN nicht ganz ungefährlich ist - Q&A TESTOSTERON, CORTISOL und PERFORMANCE.November 17, 2021 Episode artwork #70 Wie reagiere ich bei GRIPPE und INFEKT? Sport bzw. TRAINING : Ja oder Nein? November 10, 2021 Episode artwork #69 Perfekte Struktur für Dein Training - Wissenschaft! Part 2/2.November 03, 2021 Episode artwork #68 Perfekte Struktur für Dein Training - Basics. Coaching is not Science Part 1/2 October 27, 2021 Episode artwork #67 IRONMAN in 9:20h als vielbeschäftigter Familiendad und Unternehmer - mit Stefan KramerOctober 20, 2021 Episode artwork #66 Wie man 4. im Ironman neben einem 70h/Job wird - Leos Langdistanz Premiere und Vorbereitung. October 13, 2021 Episode artwork #65 IRONMAN Tipps (Part 3 von 3): Mentale Stärke & Mindset - Gewonnen wird im Kopf! September 29, 2021 Episode artwork #64 IRONMAN Tipps (Part 2 von 3): Ernährung und Fueling. September 22, 2021 Episode artwork #63 IRONMAN Tipps (Part 1von 3): Training - Warum so viele SCHEITERN und worauf es WIRKLICH ankommt. September 15, 2021 Episode artwork #62 Wie Du Übertraining erkennen und abwenden kannst - Q&A. September 06, 2021 Episode artwork #61 High-Performance mit Dan Lorang - Coach von Jan Frodeno, Anne Haug, Bora Hansgrohe und vielen weiteren Top Athleten. September 01, 2021 Episode artwork #60 Warum HiT & HIIT Sessions Dich nicht schneller machen (Crossfit und VO2max Paradoxon).August 30, 2021 Episode artwork #59 Stoffwechsel Test - Wie sinnvoll sind Blutzucker Tests, Supersapiens®, und co. August 25, 2021 Episode artwork #58 So optimierst Du mit wenig Zeit Deine Ernährung als Sportler - You cannot outrun your Diet! August 23, 2021 Episode artwork #57 Warum Deine Kohlenhydrat Verpflegung Dein HIIT, VO2max Training oder Wettkampf sabotiert. August 18, 2021 Episode artwork #56-Q&A: Werde nicht zum ZOMBIE Sportler, bzw. ATHLETEN - Sportsucht, August 16, 2021 Episode artwork #55 Warum Power und Pace Dich langfristig nicht weiter bringt...August 09, 2021 Episode artwork #54 Bewegung ist besser als Medikamente für dein Herz - mit Prof. Dr. Thomas SchachnerAugust 04, 2021 Episode artwork #53 Welche fundamentalen 3 Fehler die meisten Ausdauersportler machen. HiT, HIIT, VO2max und co. August 02, 2021 Episode artwork #52 5 Anzeichen, dass Du im Übertraining steckst. Q&A July 28, 2021 Episode artwork #51 Ganzheitliches Triathlon Training mit Philipp Seipp von KickAss Sports July 21, 2021 Episode artwork #50 RED-S: Wie Du in kürzester Zeit ausbrennst, Dich verletzt, und niemals dein Potenzial erreichst.July 14, 2021 Episode artwork