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ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo
ROCKET SCIENCE ist dein wöchentlicher Podcast für Gesundheit und Leistung.
Dr. med. Golo Röhrken ist Arzt, Sportwissenschaftler, 9 x Ironman Athlet und Hyrox WM Athlet.
Der Podcast zeigt Dir, wie Du dein Training, Ernährung und Mindset mit wissenschaftlichen Methoden ganzheitlich optimieren kannst.
Du bekommst klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo
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VO2max ist einer der stärksten Messwerte für deine Lebenserwartung und gleichzeitig die Basis deiner Ausdauerleistung. In dieser Deep-Dive-Folge geht es nicht darum, den Wert kurzfristig zu boostern, sondern darum, wie du ihn über Jahre aufbaus...
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Hybrid Athlete und HYROX: Wie gesund ist der Hype wirklich?
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Trainingsstagnation: Hilft wirklich immer mehr Training? Wissenschaft vs Praxis.
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Killt Ausdauer deine Gains? 70.3 und Krafttraining – Wissenschaft und Praxis
70.3 und Hybridtraining – geht das? Wissenschaft und PraxisSchnell beim 70.3, stark im Gym und trotzdem ein athletischer Körper: Passt das zusammen – oder trainierst du am Ende viel und wirst in nicht richtig besser?
Analyse vom Ironman Hawaii: Wissenschaft und Case Study
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