ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
Podcasting since 2020 • 182 episodes
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Latest Episodes
VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study
Willkommen zu meinem Video über das Grundlagentraining, auch bekannt als GA1-Training oder Zone2-Training. Hier erfährst du, wie du langfristig deine Ausdauer steigerst, dein Herz-Kreislauf-System optimierst u...
•
Season 2
•
Episode 179
•
56:52
Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.
In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Ernährung für Ausdauersportler ein. Wir diskutieren die Herausforderungen von Low-Carb-Diäten, die Gefahren eines Energiemangels (RED-S) bei Athleten und Athletinnen. Zudem wie Mak...
•
Season 2
•
Episode 178
•
54:59
Das OPTIMALE KÖRPERFETT für ATHLETEN
In der aktuellen Episode von Rocket Science analysieren wir das optimale Körperfett für Athleten, basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Strategien. Wir beleuchten die spezifischen Anforderungen von Triathleten ...
•
Season 2
•
Episode 177
•
34:44
Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren
Mitochondrien sind essenzielle Organellen für die zelluläre Energieversorgung und bestimmen maßgeblich unsere körperliche Leistungsfähigkeit. Sie produzieren ATP, die universelle Energiewährung der Zellen, und beeinflussen somit direkt die maxi...
•
Season 2
•
Episode 176
•
1:07:57
Fasten führt zu Muskelmassenverlust – Was sagt die Wissenschaft?
In dieser Episode von Rocket Science Gesundheit und Leistungsfähigkeit tauchen wir tief in das Thema: Fasten und dessen Auswirkungen auf die Muskelmasse. Fasten ist in den letzten Jahren zu einem Trend geworden, sei es aus Gründ...
•
Season 2
•
Episode 175
•
50:40
Contributors
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.