ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

HiT Workouts OPTIMIEREN - Geht das?

December 23, 2022 Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing Episode 128
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
HiT Workouts OPTIMIEREN - Geht das?
Show Notes

Wie optimierst Du Deine HiT Sessions?
Das Ziel von HiT Sessions ist in den Bereich von >90% der maximalen Sauerstoffaufnahme zu kommen und in diesem Bereich möglichst lange zu bleiben. Welche Strategien gibt es, um dies zu optimieren?
Lese auch mehr in unserem Blog Beitrag (hier klicken). 




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