ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

So OFT musst Du TRAINIEREN, um deine LEISTUNG zu STEIGERN!

November 25, 2022 Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing Episode 117
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
So OFT musst Du TRAINIEREN, um deine LEISTUNG zu STEIGERN!
Show Notes

Amateur Athleten probieren häufig maximale Stunden zu absolvieren, um sich wirklich zu verbessern. Ist das wirklich sinnvoll, oder führt dieses Vorgehen eher dazu, dass sie langfristig stagnieren und nicht besser werden? 
Wie viel solltest Du also als Ausdauer-Athlet und eventuell Triathlet trainieren? 




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