ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

3 Tipps wie du dein FUELING, deine Ernährung, beim TRAINING und Wettkampf verbesserst

December 14, 2022 Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing Episode 124
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
3 Tipps wie du dein FUELING, deine Ernährung, beim TRAINING und Wettkampf verbesserst
Show Notes

Fueling beschreibt die Energieversorgung des Körpers während Belastung, wie z.B. dem Training oder dem Wettkampf. Viele Athleten scheitern hier und Training Sessions werden ungewöhnlich hart oder Wettkampfergebnisse werden verfehlt. Wie viele Kohlenhydrate solltest Du aufnehmen, was sind die besten Quellen? Wie kannst Du Dein Fueling direkt verbessern.




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