ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance.
Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental.
Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
Wie viel HiT und LiT brauchst Du? POLARISIERTES Training!
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Zu viel HiT führt zu Übertraining, Stagnation und Verletzungen. Zu wenig zu einem mäßigen Fortschritt. Die Fragen ist also-Wie viel solltest Du in welcher Intensitäts-Zone trainieren?
Health Check
Bist Du bereit für deine Bestzeiten?
Finde es mit meinem kurzen CheckUp heraus:
https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest
Health & Performance Coaching by Dr. med. Golo Röhrken
Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet.
mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching
Homepage Golo - Longevity und Performance
mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
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