ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance. Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental.
Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
Welche Voraussetzungen musst du erfüllen, um mit Rocket Racing im Coaching zu arbeiten?
•Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing•Episode 114
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Viele fragen sich, ob man für ein individuelles Coaching schon Profi oder sehr leistungsstark sein muss. Diese Folge erklärt, welche Voraussetzungen für ein Coaching bei Rocket Racing wirklich zählen.
Dr. med. Golo Röhrken beschreibt, dass viele seiner Athleten beruflich stark eingebunden sind und ihr athletisches Potenzial sowie ihre Leistungsfähigkeit im Alltag entwickeln wollen. Entscheidend sei nicht das aktuelle Leistungsniveau, sondern die Motivation, an sich zu arbeiten. Am Beispiel von Markus, der sich neben Beruf und Familie auf seine erste Mitteldistanz vorbereitet und eine neue Halbmarathon-Bestzeit gelaufen ist, zeigt er, wie Stärken, Schwächen und Ressourcen gemeinsam analysiert werden.
Viele von Euch fragen uns immer, was sie mitbringen müssen, damit ein Coaching sinnvoll erscheint? Wir haben das mal für Euch zusammengefasst ;).
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Willkommen zu Rocket Science, eurem Podcast für Gesundheit, Fitness und Leistung. Mein Name ist Dr. Golo Börken, ich bin Arzt und Coach.
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Und mein Name ist Dr. Leon Pansala. Ich bin Ärztin und Wissenschaftler. In diesem Podcast wollen wir euch die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse näherbringen und euch zeigen, dass die Verbesserung eurer Gesundheit und Leistung keine Raketenwissenschaft ist.
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Welche Voraussetzungen musst du erfüllen, um mit uns, um mit mir zusammenzuarbeiten? Moin Leute, mein Name ist Dr. Gudo Röcken, ich bin Arzt, Sportwissenschaftler und Coach. Und gerade nach dem Ironman Hamburg After Video haben mich viele Leute kontaktiert, die gefragt haben, welche Voraussetzungen muss ich denn überhaupt erfüllen muss, um auch mit dir zusammenzuarbeiten? Coachst du grundsätzlich nur Profis oder coacht du nur sehr, sehr gute Ausdauerathleten oder welche Voraussetzungen muss ich da einfach ganz genau mitbringen? Und erstmal tausend Dank da auch nochmal für die ganzen Nachrichten einfach so zu dem Video. Das hat mich mega gefreut. Und ich kann dir nur sagen, dass viele von meinen Athleten, mit denen ich einfach zusammenarbeite, Menschen sind, die viel beschäftigt sind, die letztendlich ihr athletisches Potenzial erreichen möchten und die einfach in ihrem Alltag und in ihrem Berufsleben einfach leistungsfähiger sein wollen. Das heißt, es ist gar nicht so wichtig, wie viel Ausdauer, Vermögen du einfach jetzt auch vielleicht schon mitbringst und wie gut du auch gerade schon bist, sondern es geht mir eher vielmehr darum, dass du letztendlich Bock hast, an deinem athletischen Potenzial zu arbeiten und dass du vielleicht auch merkst, dass in deinem Alltag deine Performance einfach schwindet, dass du vielleicht merkst, dass auch in deinem Beruf irgendwie deine Leistungsfähigkeit abnimmt und dass du letztendlich in dem Bereich weiterkommen möchtest und da dein athletisches Potenzial voll zu entfalten. Das heißt, es ist gar nicht so wichtig, ob du Ausdauerprofi bist oder ob du jemand bist, der einfach viel beschäftigt ist, der aber stetig wachsen möchte, der irgendwie Lust daran hat, da sein Potenzial zu entfalten und der einfach daran interessiert ist, sein persönliches Wachstum einfach weiterzuentwickeln. Und darum geht es in meinem Coaching. Und mit den Menschen arbeite ich auch am allerliebsten zusammen. Das heißt, die Menschen, die letztendlich sehen, dass sie vielleicht gewisse Ressourcen und Potenziale haben, die sie gerade einfach nicht voll entfalten. Und wenn du jetzt einfach bei dir feststellst, dass du sich da auch einfach auch so siehst, dass du sagst, okay, ich könnte, mein athletisches Potenzial ist irgendwie da nicht voll entfaltet und ich stagniere vielleicht in meiner Leistungsfähigkeit. Ich habe irgendwie auch so das Gefühl, dass ich im Alltag nicht fitter werde, sondern dass ich eher abnehme, dass meine Leistungsfähigkeit da eher abnimmt, dann würde ich sagen, macht es definitiv Sinn, darüber einfach mal zu sprechen. Und da können wir gerne prüfen, ob einfach auch so ein Coaching für dich sinnvoll ist oder ob es vielleicht auch nicht sinnvoll ist. Ich kann dir zum Beispiel von einem von meinen Athleten erzählen, von Markus, der ein vielbeschäftiger Selbstständiger ist, der letztendlich zwei Kinder hat und ziemlich verschiedene Baustellen hat, an denen er gleichzeitig arbeitete und immer noch arbeitet. Und er meinte einfach zu mir, Du Golo, ich glaube, ich habe einfach gewisse Potenziale und ich glaube, ich habe einfach gewisse Ressourcen, die ich gerne entwickeln würde. Ich würde gerne einfach mal mehr meine Ausdauer entwickeln. Ich würde einfach gerne mal vielleicht einen Halbiron Man machen und würde mich einfach gerne in die Richtung einfach entwickeln. Und wir haben uns einfach hingesetzt und haben ganz genau geschaut, wo sind deine individuellen Stärken, wo sind deine individuellen Schwächen, an welchen Dingen können wir da auch arbeiten, dass du halt leistungsfähig bist in deinem Beruf, in deinem Alltag, in deinem Leben als Familienpapa und letztendlich dann auch, wie können wir da dein athletisches Potenzial entfalten. Und Markus hat einfach festgestellt, dass er einerseits viel Potenzial mitgebracht hat, dass er Ressourcen hat, um das Ganze zu entwickeln, dass er aber auch durch das Training und durch die Struktur und durch den ganzheitlichen Ansatz einfach weitergekommen ist in seinem gesamten Leben. Das heißt, seine persönliche Entwicklung stand für ihn immer im Vordergrund und er hat einfach gedacht, dass er gewisse Sachen hat, die er nicht vollentwickelt. Und wir haben sehr, sehr stark daran gearbeitet, dass er einfach als viel Beschäftigter in allen Faktoren vorankommt. Und er sich dieses Jahr sich auf seine erste Mitteldistanz vorbereitet. Und er zum Beispiel dieses Jahr schon ein Halbmarathon gelaufen ist, ein neuer persönlicher Bestzeit. Was für ihn einfach ein unglaublich cooles Ergebnis ist und was letztendlich die Transformation ist, die er sich erhofft hat. Und jetzt kann er sich auch vorstellen, diese Mitteldistanz zu machen und jetzt kann er sich auch vorstellen, da seinen ersten Trier noch wirklich zu bestreiten. Und das sind letztendlich auch die Geschichten, die mich packen und die mir auch Spaß machen, mit Leuten einfach zu arbeiten, wo ich einfach sehe, da ist einfach das Potenzial vorhanden. Der bringt einfach auch so dieses Mindset mit, dass er sagt, er möchte stetig wachsen, er möchte stetig an sich arbeiten, er möchte stetig das Potenzial entfalten und dass ich dann mit ihm zusammen eine Strategie finde, eine Struktur finde, eine Taktik finde, um das Ganze einfach nach vorne zu bringen und um ihn letztendlich an die Hand zu nehmen und ihm zu zeigen, was kann er wirklich machen kann, an welchen Dingen kann er arbeiten und was können wir einfach gemeinsam dann einfach erreichen. Das ist letztendlich das, warum ich das mache und warum es mir einfach Spaß macht. Und dabei ist es egal, ob es letztendlich ein Profi ist wie Lars, der den Iron Man Hamburg gewinnt oder du bist jemand, der viel beschäftigt ist, der mehrere Baustellen hat, der an vielen Baustellen gleichzeitig arbeiten möchte und der einfach mal sehen möchte, was ist denn so mein athletisches Potenzial, was sind denn auch so die Ressourcen, die ich mitbringe und was passiert denn, wenn ich auch diese Ressourcen, die ich mitbringe, man das Ganze gut entwickelt. Sehr gut. Ich hoffe, dir hat das Video gefallen und das hat dir vielleicht auch gezeigt, welche Voraussetzungen du mitbringen musst, damit ein Coaching für dich sinnvoll ist, damit wir auch da an deinen Baustellen arbeiten können. Und wenn du dich da wieder siehst, dann schau einfach gerne mal bei mir auf die Homepage, findest du unten auch einen Link. Und ich würde mich freuen, wenn du ein Like da lässt und den Channel vielleicht abonnierst. Alles klar, bis dahin, dein Golo. Ciao!
