ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Wie viel SCHLAF brauchst DU als ATHLET:IN wirklich?
Die meisten Athleten scheitern nicht an ihrem Training, sondern vor allem an ihrer Erholung. Einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor ist das Thema Schlaf. Wie viel solltest Du als Athlet schlafen und ist guter und ausreichender Schlaf überhaupt essenziell um gut zu performen?
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