ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Wie viel SCHLAF brauchst DU als ATHLET:IN wirklich?

September 30, 2022 Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing Episode 108
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Wie viel SCHLAF brauchst DU als ATHLET:IN wirklich?
Show Notes

Die meisten Athleten scheitern nicht an ihrem Training, sondern vor allem an ihrer Erholung. Einer der wichtigsten, wenn nicht sogar der wichtigste Faktor ist das Thema Schlaf. Wie viel solltest Du als Athlet schlafen und ist guter und ausreichender Schlaf überhaupt essenziell um gut zu performen? 




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