ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance.
Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental.
Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
LIT-TRAINING richtig strukturieren und aufbauen!
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Wie solltest Du Dein LiT Training am besten aufbauen, um die maximalen Benefits für Dich herauszuholen?
LiT ist einer der besten Stimuli, um Dich langfristig als Athlet zu entwickeln. Athleten fragen sich häufig: Kann LiT auch zu niedrig intensiv sein und wie optimiere ich den generell den Trainingsreiz. Mehr dazu erfährst Du im Podcast.
Athlete Check (kostenlos)
Bist Du bereit für deine Performance Ziele
> Finde es heraus:
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Performance Coaching
Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet.
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Homepage Golo - Longevity und Performance
> mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/
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