ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit

Intermittierendes Fasten für Athleten - Wie sinnvoll ist das wirklich?

January 15, 2024 by Dr med. Golo Röhrken | Supported by Rocket-Racing Season 2 Episode 158
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Intermittierendes Fasten für Athleten - Wie sinnvoll ist das wirklich?
Show Notes

Intervallfasten oder Intermittent Fasting ist eine häufige Methode zur Verbesserung der Körperkomposition. Athleten benutzen Intervallfasten, um ihre Fettpölsterchen, ihren Bauch und ihr viszerales Fettgewebe zu reduzieren. Doch es gibt auch Schattenseiten und gesundheitliche Herausforderungen von Fasten. In dieser Folge gehen wir der Frage nach: Intervallfasten - Wie sinnvoll ist das wirklich?  In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen wie relative Energiedefizite und die Vorteile auf den Stoffwechsel von Intervallfasten für Athleten. 


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