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ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo

ROCKET SCIENCE ist dein wöchentlicher Podcast für Gesundheit und Leistung.
Dr. med. Golo Röhrken ist Arzt, Sportwissenschaftler, 9 x Ironman Athlet und Hyrox WM Athlet.

Der Podcast zeigt Dir, wie Du dein Training, Ernährung und Mindset mit wissenschaftlichen Methoden ganzheitlich optimieren kannst.

Du bekommst klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.

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ROCKET SCIENCE | Gesundheit und Leistung – mit Doc Golo

HiT Workouts OPTIMIEREN - Geht das?

December 23, 2022 • Dr med. Golo Röhrken & Dr med. Leonie Konczalla: Sportmediziner, Ärzte & Triathlon Athleten | Supported by Rocket-Racing • Episode 128

0:00 | 5:13

Wie optimierst Du Deine HiT Sessions?
Das Ziel von HiT Sessions ist in den Bereich von >90% der maximalen Sauerstoffaufnahme zu kommen und in diesem Bereich möglichst lange zu bleiben. Welche Strategien gibt es, um dies zu optimieren?
Lese auch mehr in unserem Blog Beitrag (hier klicken).

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