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ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
ROCKET SCIENCE ist der wöchentliche Podcast für Health und Performance.
Dr. med. Golo Röhrken zeigt Dir, wie Du Wissenschaft, Training, Nervensystem, Erholung und Alltag so miteinander verbindest, dass nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht – körperlich und mental.
Hier bekommst Du klare Strategien, Tipps, Meinungen und Perspektiven auf Training, Umfeld, und deine persönliche Entwicklung.
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
SPORT: SUCHT & WEGLAUFEN vor PROBLEMEN.
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Sport kann Dir helfen psychische Herausforderungen zu überwinden.
Sport hilft Dir in mehrfacher Hinsicht, psychische Herausforderungen zu bewältigen, Stress abzubauen und die generelle Stimmung zu verbessern. Allerdings es ist wichtig, daran zu denken, dass körperliche Betätigung nicht als Flucht vor emotionalen Problemen genutzt werden sollte. Körper und Geist hängen eng miteinander zusammen. Körperliche Betätigung kann zwar vorübergehend Linderung verschaffen, muss aber in Maßen erfolgen und mit anderen psychologischen Behandlungen wie Therapie oder Beratung kombiniert werden. Sportliche Betätigung verschafft nur kurzfristige Befriedigung und kann psychische Probleme sogar verschlimmern, wenn sie nicht richtig eingesetzt wird.
Health Check
Bist Du bereit für deine Bestzeiten?
Finde es mit meinem kurzen CheckUp heraus:
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Health & Performance Coaching by Dr. med. Golo Röhrken
Entfessel dein volles Potenzial als vielbeschäftigter Athlet.
mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching
Homepage Golo - Longevity und Performance
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