ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Die wöchentliche Podcast-Show, um wissenschaftlich Deine Gesundheit zu optimieren und Deine athletische Performance zu verbessern.
Lerne wie Du wissenschaftliche Strategie richtig anwendest und dein Training, deine Erholung und deine täglichen Routinen auf das nächste Level heben kannst, by Dr. med. Golo Röhrken.
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist:
Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration.
In dieser Episode erfährst du:
Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist
Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental
Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden
Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind
Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körper die Notbremse zieht
Kostenlos für Dich:
⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos)
Wo stehst Du gerade - Finde es heraus
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Maximiere deinen Ausdauer Motor effizient und wissenschaftlich
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Dein intelligenter Triathlon und Hybrid Athlete Squad
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🧬 Health & Performance Coaching
Trainiere effizient und smart und durchbreche
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